Psychologische Beratung bei Stress und bei Krisen
Manchmal bringt uns das Leben an unsere Grenzen – sei es durch Belastungen, die sich über die Zeit aufbauen, oder durch eine akute Krise. Bei lang anhaltenden Belastungen wie Konflikten in der Partnerschaft, beruflichem Stress oder dem Gefühl, ständig fremdbestimmt zu sein, fühlt man sich oft festgefahren. Trotz aller Versuche scheint sich nichts zu ändern, und der innere Druck wächst.
Auch in akuten Krisen – wie einem Verlust oder einer unerwarteten Veränderung – verlieren wir oft das Gefühl der Kontrolle. Die Gedanken sind wirr, die Gefühle überwältigend.
An diesem Punkt stehe ich an Ihrer Seite. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Gedanken und Gefühle zu ordnen und den Herausforderungen, die Sie belasten, zu begegnen. Gemeinsam finden wir Wege, Ihre innere Stabilität wiederzufinden.
Beratung bei Aufschieben (Prokrastination)
Kennen Sie das Gefühl, vor einer wichtigen Aufgabe zu sitzen und wie gelähmt zu sein? Gedanken wie „Das schaffe ich sowieso nicht“ oder „Heute lasse ich es liegen, aber morgen mache ich dafür doppelt so viel“ drehen sich im Kreis. Vielleicht spüren Sie Angst vor der scheinbar riesigen Aufgabe und suchen nach Ablenkungen. Die Aufgabe bleibt liegen, und der innere Druck steigt.
Doch was wäre, wenn Sie nicht nur den Druck verspüren, etwas tun zu müssen, sondern einen tieferen Grund finden, warum Sie es tun wollen? In unserer gemeinsamen Arbeit widmen wir uns dem "Warum" hinter Ihren Vorhaben – dem Sinn, der Sie motiviert, ins Handeln zu kommen. Wenn dieser Antrieb klar wird, wird Motivation zu einem natürlichen Begleiter.
Gleichzeitig setzen wir uns auch mit den konkreten Blockaden auseinander, die Sie zurückhalten. Wir entwickeln praktische Strategien, mit denen Sie auch ungeliebte Aufgaben angehen können. Sie lernen Methoden kennen, die Ihnen helfen, ins Handeln zu kommen.
In meiner Arbeit nutze ich aktuelle Erkenntnisse aus der Prokrastinationsforschung. Wir setzen genau an den Punkten an, die bei Ihnen zum Aufschieben führen. Meine Beratung für das Überwinden von Aufschieben führe ich nicht nur in meiner Praxis in Klagenfurt durch. Damit Sie flexibel und ortsunabhängig Unterstützung erhalten, biete ich auch eine Online-Beratung bei Aufschieben an.
Motivationsberatung, die Sie weiterbringt
Stellen Sie sich vor: Sie stehen vor einer Aufgabe, die Ihnen wirklich wichtig ist – ob beruflich oder privat. Doch anstatt sich überwältigt zu fühlen, spüren Sie eine innere Energie. Diese Kraft nutzen Sie gezielt, um das Beste aus sich herauszuholen und Ihre Ziele zu erreichen.
Oder: Sie starten in einen neuen Tag mit all den üblichen Routinen und Pflichten, doch heute spüren Sie dabei eine Leichtigkeit, die Sie durch Ihre Aufgaben trägt.
Diese Energie und Leichtigkeit sind keine Zufälle. Sie entstehen, wenn Sie Ihre inneren Antriebskräfte kennen und gezielt einsetzen. Für manche bedeutet das, z. B. im Beruf über sich hinauszuwachsen, für andere, mehr Freude und Gelassenheit in alltäglichen Aufgaben zu finden.
Doch oft stehen uns innere Blockaden im Weg, oder wir fühlen uns von neuen oder alten Herausforderungen überwältigt und wissen nicht genau, wie wir weiterkommen sollen. Hier setzt unsere Zusammenarbeit an. Gemeinsam erstellen wir Ihr persönliches Motivationsprofil – eine klare Basis, die Ihnen zeigt, was Sie antreibt und was Sie zurückhält. Wir entwickeln praktische Strategien, um Blockaden zu überwinden und Ihre Ziele aktiv anzugehen.
Entscheidungsberatung
„Jetzt entscheide dich endlich!“ Kommt Ihnen diese innere Stimme bekannt vor? Vielleicht kennen Sie das, immer wieder dieselben Gedanken hin und her zu wälzen, ohne voranzukommen. Ihre Ratgeber – Partner, Familie, Freunde – meinen es gut, aber die Unsicherheit bleibt.
Warum fällt uns das Entscheiden so schwer? Oft scheint jede Entscheidung eine riesige Last zu sein. Die Angst vor der falschen Entscheidung führt zu Unsicherheit und Lähmung. Gedanken drehen sich im Kreis, und man bleibt unsicher und blockiert zurück.
Hier setzt unsere gemeinsame Arbeit an. Wir konzentrieren uns auf das Wesentliche, verringern den inneren Druck und eröffnen neue Perspektiven. Statt sich in endlosen Gedankenschleifen zu verlieren, schaffen wir Klarheit und bringen Ruhe in den Entscheidungsprozess. Meine Methoden passe ich dabei den Bedürfnissen meiner Klienten an.
Wir arbeiten gemeinsam daran, dass Sie wieder klare Sicht gewinnen und stärken Ihr Vertrauen in Ihre Entscheidungsfähigkeit.
Vorträge und Workshops
Für mich steht fest, dass es ein Geschenk ist, Neues lernen zu dürfen. Ob dieses Geschenk einem allerdings Freude macht und nützlich ist, hängt entscheidend von der Verpackung ab: Die Lernumgebung und die Art, wie Wissen vermittelt wird, machen einen wichtigen Unterschied.
Meine Erfahrung in Lehre und Fortbildung hat mir gezeigt: Theorie allein reicht nicht. Deshalb gestalte ich meine Vorträge und Workshops interaktiv. Sie sind darauf ausgerichtet, dass die Teilnehmenden nicht nur zuhören, sondern aktiv ins Umsetzen kommen.
Ich biete Vorträge und Workshops zu einer Reihe von Themen an, darunter Motivation in Beruf, Schule und Studium, Überwindung von Aufschiebeverhalten, Kommunikation und Konfliktbewältigung. Das Geschenk – die Inhalte – und die Verpackung – die konkrete Gestaltung – stimme ich dabei auf das jeweilige Publikum ab. Melden Sie sich bei mir, und wir entwickeln gemeinsam ein Format, das genau zu Ihren Bedürfnissen passt.
